W Phoenix Workout wierzymy, że ciało nie potrzebuje coraz cięższych treningów. Potrzebuje zrozumienia. Współczesny styl życia sprawia, że wiele osób żyje w ciągłym napięciu. To napięcie przenosi się również na sposób, w jaki porusza się ciało.
Dlatego trening nie powinien zaczynać się od ćwiczeń. Powinien zaczynać się od zrozumienia. Najpierw chcemy zobaczyć, jak Twoje ciało pracuje. Jak się porusza. Gdzie traci stabilność, a gdzie gromadzi napięcie. Dopiero wtedy możemy zacząć je regulować. Poprzez ruch, oddech i kontrolę napięcia uczymy ciało odzyskiwać równowagę. Na tym fundamencie budujemy siłę.