Jak do was dołączyć?

Aby dołączyć do Phoenix Workout, należy skontaktować się z nami drogą mailową lub telefoniczną i umówić się na pierwsze zajęcia. Można również zapisać się wykupując karnet za pośrednictwem WodGuru.

Czy zajęcia są dla każdego?

Tak, zajęcia w Phoenix Workout są przeznaczone dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy poziom zaawansowania. Treningi są dostosowywane do indywidualnych możliwości i potrzeb uczestników.

Czy są jakieś przeciwskazania?

Tak, jak w przypadku każdego rodzaju aktywności fizycznej, istnieją pewne przeciwwskazania do uprawiania kalisteniki, takie jak choroby układu krążenia, problemy z kręgosłupem czy urazy stawów. Zanim zaczniesz uprawiać kalistenikę, warto skonsultować się z lekarzem i omówić swoje zdrowie oraz ewentualne przeciwwskazania.

Gdzie uzyskam więcej informacji?

Więcej informacji na temat strefy kalisteniki Phoenix Workout można znaleźć na naszej stronie internetowej oraz na naszych profilach na portalach społecznościowych, takich jak Facebook czy Instagram. Można również skontaktować się z nami drogą mailową lub telefoniczną i zadać pytania dotyczące treningów oraz oferty.

Czy kalistenika jest bezpieczna dla zdrowia?

Tak, kalistenika jest bezpieczna dla zdrowia, o ile wykonywana jest zgodnie z zasadami i z umiarem. W strefie kalisteniki Phoenix Workout prowadzimy zajęcia pod opieką doświadczonych trenerów, którzy pilnują poprawności wykonywania ćwiczeń oraz dostosowują je do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników.

Czy kalistenika jest odpowiednia dla początkujących?

Tak, kalistenika jest idealna dla początkujących, ponieważ pozwala na rozwijanie siły, wytrzymałości i gibkości przy użyciu własnego ciała jako sprzętu treningowego. W Phoenix Workout prowadzimy zajęcia dla początkujących, na których uczestnicy uczą się podstawowych technik i ćwiczeń.

Ile kosztuje godzina pracy z trenerem personalnym? Godzinna sesja z trenerem personalnym kosztuje od 150 do 250 zł. Ceny różnią się w zależności od doświadczenia trenera, kwalifikacji i miejsca szkolenia. Wybierając trenera warto sprawdzić referencje trenera i opinie klientów, aby mieć pewność, że inwestycja przyniesie oczekiwane rezultaty.

Ile kosztuje miesięczna praca z trenerem personalnym?

Miesięczna opłata za pracę trenera personalnego wynosi od 800 do 1600 zł, w zależności od wybranego pakietu? Cena może obejmować również plan żywieniowy, który jest ważny, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele fitness. Szczegółowe informacje o dostępnych pakietach otrzymasz bezpośrednio od swojego trenera. Pakiety różnią się w zależności od liczby sesji w tygodniu, wsparcia żywieniowego i usług dodatkowych, takich jak konsultacje online i kontrola postępów.

Ile sesji z trenerem personalnym potrzebuję?

Ilość sesji z trenerem personalnym uzależniona jest od indywidualnych celów i potrzeb klienta. Jeśli celem jest długoterminowa poprawa zdrowia i kondycji, współpraca może trwać kilka miesięcy lub dłużej. Z reguły pierwsze efekty pojawiają się po trzech miesiącach systematycznej współpracy, w zależności od celów i zaangażowania trenera. Trener ocenia postępy klienta i dostosowuje plan treningowy do uzyskanych wyników. Dla większości osób najlepsze są regularne sesje raz lub dwa razy w tygodniu, ale możesz dostosować częstotliwość do swoich potrzeb.

Jakie są zalety treningu personalnego?

Trening personalny pozwala na indywidualne podejście do Ciebie, zwiększając efektywność Twoich ćwiczeń. Dzięki profesjonalnemu wsparciu naszych trenerów możesz szybciej osiągnąć swoje cele, poprawić technikę ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Regularne treningi z trenerem personalnym pozytywnie wpływają na ogólną kondycję fizyczną i zdrowie. Treningi te pomogą Ci również rozwinąć zdrowe nawyki, zapewniając wsparcie i motywację niezbędną do długoterminowego sukcesu.

Jak wygląda pierwsza wizyta u trenera personalnego?

Pierwsza wizyta u trenera personalnego to w zasadzie konsultacja, podczas której omawiane są cele, oczekiwania i stan zdrowia klienta. Trener przeprowadzi wywiad lekarski oraz podstawowe badanie sprawności fizycznej. Stwórz spersonalizowany plan treningowy na podstawie zebranych informacji. Wizyta kończy się krótką sesją szkoleniową wprowadzającą, mającą na celu ocenę sprawności fizycznej klienta. Pierwsza wizyta ma kluczowe znaczenie dla ustalenia odpowiedniej strategii treningowej i żywieniowej, która najlepiej odpowiada potrzebom klienta