Bartek Tkaczyk

Bartek Tkaczyk

Trener personalny i instruktor zajęć grupowych. Na sali łączy podejście techniczne z dużą doza… uwagi. Doświadczenie zdobywał przez ponad 20 lat w kontakcie z ruchem — od boiska do koszykówki, przez siłownię, sporty walki, aż po kalistenikę, której od kilku lat poświęca się na serio.

Bartek - Phoenix Workout

Na treningu nie szuka perfekcji. Pomaga ludziom poczuć się lepiej w swoim ciele i zrozumieć, że ruch to nie obowiązek, tylko podstawowa forma troski o siebie. W wolnym czasie chętnie ucieka w naturę — w skały, na szlak albo na boisko do kosza. Ma w sobie dużo spokoju, ale kiedy trzeba, potrafi zmotywować.

Motto? "Uświadamiać nieświadomych, jaką wartość daje ruch. Dla każdego."

Szkolił się m.in. z zakresu:

  • podstaw anatomii, fizjologii i metabolizmu energii
  • trójboju siłowego — sportowo i terapeutycznie
  • treningu funkcjonalnego i Full Body Workout
  • pracy z oddechem, rytmem dobowym i kontrolą układu nerwowego
  • dietetyki i suplementacji
  • techniki ruchu — staw skokowy, biodra, barki, odcinek piersiowy kręgosłupa
  • programowania treningowego
  • budowania relacji i motywacji w pracy z klientem

Bartek - Phoenix Workout