1:1 lub w parze. Pełna uwaga trenera, elastyczne terminy i plan ułożony pod Ciebie po diagnostyce.
6–8 osób, 80 minut. Każdy realizuje własny plan pod okiem trenera. Honorujemy karty sportowe.
Zrozum. Reguluj. Wzmocnij. Łączymy trening siłowy, kontrolę ruchu i regulację napięcia w układzie nerwowym.
Start: grudzień 2026 · tylko 5 miejsc
Trzy miesiące z trenerem: 24 treningi (2× w tygodniu) i 4 warsztaty żywieniowe, od diagnostyki po test końcowy. Postęp sprawdzamy testami w dniu 1, 45 i 90.
Zanim zaczniemy regularny trening, chcemy zrozumieć, jak pracuje Twoje ciało. Dlatego współpraca składa się z kilku etapów: rozmowa telefoniczna, diagnostyka ruchowa, trening wprowadzający i trening właściwy.
Phoenix Workout to studio kalisteniki w Gliwicach, w którym trening zaczyna się od zrozumienia ciała. Pracujemy metodą PNMS: najpierw zrozumieć, potem regulować, na końcu wzmacniać.
Czytaj więcej
„Trening dopasowany odpowiednio dla każdego ćwiczącego. Wiedza, kompetencja, doświadczenie.”
„Miejsce, gdzie lubię ćwiczyć. Treningi pod okiem świetnych trenerów, przykładających wagę do techniki wykonywanego ćwiczenia.”
„Miejsce z duszą, pasją i profesjonalizmem. Szczególne wyrazy uznania dla Maksa.”
„Nareszcie trener, który podchodzi rozsądnie do ćwiczeń siłowych. Nie ma żadnego ciśnij na maksa, ale jest zrozumienie.”
Trener zna Twoje imię, Twoją historię i Twój plan. Widzi postęp i wie, kiedy zwolnić.
Skontaktuj się
ul. Norberta Barlickiego 13/3A
44-100 Gliwice
tel. +48 605 535 224
kontakt@phoenixtime.pl
NIP:
9691656215
Oferta
Masz kartę Multisport, Medicover Sport albo PZU Sport? Z kartą wchodzisz na ogólne zajęcia w małej grupie (wejście z dopłatą, widoczną przy zapisie w WodGuru). Jeśli chcesz trenować według planu ułożonego pod Ciebie, wybierz karnet na zajęcia spersonalizowane.