Kalistenika to forma treningu siłowego oparta na ćwiczeniach z wykorzystaniem masy własnego ciała. Jest to jedna z najstarszych metod rozwijania siły i sprawności, sięgająca czasów starożytnych. Jej nazwa wywodzi się z greckich słów „kallos” (piękno) i „sthenos” (siła), co doskonale oddaje jej istotę – harmonijne połączenie estetyki ciała z jego funkcjonalnością.