Godzinna sesja z trenerem personalnym kosztuje od 150  do 250 zł. Ceny różnią się w zależności od doświadczenia trenera,  kwalifikacji i miejsca szkolenia. Wybierając trenera warto sprawdzić  referencje trenera i opinie klientów, aby mieć pewność, że inwestycja przyniesie oczekiwane rezultaty.

Miesięczna opłata za pracę trenera personalnego wynosi od 800  do 1600 zł, w zależności od wybranego pakietu? Cena może obejmować również  plan żywieniowy, który jest ważny, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele fitness.

Szczegółowe informacje o dostępnych pakietach otrzymasz bezpośrednio od swojego trenera.

Pakiety różnią się w zależności od liczby sesji w tygodniu, wsparcia żywieniowego i usług dodatkowych, takich jak konsultacje online i kontrola postępów.

Standardowa częstotliwość zajęć z trenerem personalnym to 1-2 razy w tygodniu. Ilość jednostek treningowych zależy od Twoich indywidualnych potrzeb i celów. Trener personalny dostosuje harmonogram sesji tak, aby zmaksymalizować efekty treningu. W przypadku bardziej intensywnych celów, np. Przygotowanie do zawodów, liczba sesji może być jeszcze większa. 

Tak, trening personalny jest bardzo skuteczny, ponieważ zapewnia zindywidualizowane podejście.

Trener personalny dostosuje Twój plan treningowy do Twoich potrzeb, możliwości i celów, maksymalizując efektywność Twojego treningu. Regularne sesje z trenerem zmotywują Cię do systematycznego i wytrwałego działania. Dzięki profesjonalnemu wsparciu poprawisz technikę ćwiczeń, uzyskasz lepsze efekty i zmniejszysz ryzyko kontuzji.

Tak, wielu osobistych trenerów  oferuje również usługi odchudzania.

Prawidłowe odżywianie jest na tyle istotne dla osiągnięcia celów treningowych, że trenerzy często tworzą zindywidualizowane plany żywieniowe dostosowane do potrzeb swoich klientów.

Takie kompleksowe podejście sprzyja harmonijnemu rozwojowi i lepszym wynikom treningowym.

Trener będzie również monitorował Twoje postępy w odżywianiu i wprowadzał niezbędne zmiany, aby zapewnić optymalne rezultaty.

Opieka żywieniowa kosztuje około 900 zł. Cena ta obejmuje indywidualnie dopasowany plan żywieniowy, regularne konsultacje i wsparcie trenera. Plan żywieniowy jest dostosowany do Twoich celów, stylu życia i preferencji, zwiększając Twoje szanse na osiągnięcie zamierzonych rezultatów.

Ilość sesji z trenerem personalnym uzależniona jest od indywidualnych celów i potrzeb klienta.

Jeśli celem jest długoterminowa poprawa zdrowia i kondycji, współpraca może trwać kilka miesięcy lub dłużej. Z reguły pierwsze efekty pojawiają się po trzech miesiącach systematycznej współpracy, w zależności od celów i zaangażowania trenera. Trener ocenia postępy klienta i dostosowuje plan treningowy do uzyskanych wyników. Dla większości osób najlepsze są regularne sesje raz lub dwa razy w tygodniu,  ale możesz dostosować częstotliwość do swoich potrzeb.

Trening personalny pozwala na indywidualne podejście do Ciebie, zwiększając efektywność Twoich ćwiczeń?

 Dzięki profesjonalnemu wsparciu naszych trenerów możesz szybciej osiągnąć swoje cele, poprawić technikę  ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Regularne treningi z trenerem personalnym pozytywnie wpływają  na ogólną kondycję fizyczną i zdrowie. Treningi te pomogą Ci również rozwinąć zdrowe nawyki, zapewniając wsparcie i motywację niezbędną do długoterminowego sukcesu.

Pierwsza wizyta u trenera personalnego to w zasadzie konsultacja, podczas której omawiane są cele, oczekiwania i stan zdrowia klienta. Trener przeprowadzi wywiad lekarski oraz podstawowe badanie sprawności fizycznej. Stwórz spersonalizowany plan treningowy na podstawie zebranych informacji.

 Wizyta kończy się krótką sesją szkoleniową wprowadzającą, mającą na celu ocenę sprawności fizycznej klienta. Pierwsza wizyta ma kluczowe znaczenie dla ustalenia odpowiedniej strategii treningowej i żywieniowej, która  najlepiej odpowiada potrzebom klienta.